ഉലുവയ്ക്ക് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഭക്ഷണത്തിന് മികച്ച രുചി നല്‍കുന്നതില്‍ നിന്ന്, വിവിധ രോഗങ്ങള്‍ക്ക് ആശ്വാസം നല്‍കാന്‍ ഉലുവ സഹായിക്കുന്നു.
അല്‍പ്പം കയപ്പാണെങ്കിലും ഗുണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ മുന്നിലാണ് ഉലുവ. ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കാന്‍ ഉലുവ നല്ലതാണ്. ഉലുവയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോളിസാക്കറൈഡ് എന്ന് മൂലകമാണ് ഉലുവയെ ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നത്.
അസിഡിറ്റി പ്രശ്‌നമുള്ളവര്‍ രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ ഉലുവ കുതിര്‍ത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശീലമാക്കാവുന്നതാണ്. ദഹനപ്രശ്നങ്ങള്‍ അകറ്റാനും ഒരു പരിധി വരെ ഉലുവ സഹായകമാണ്. ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് ദോഷകരമായ വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാന്‍ ഉലുവ വെള്ളം സഹായിക്കുന്നു. ഇത് മലവിസര്‍ജ്ജനം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നു.
കുതിര്‍ത്ത ഉലുവ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതില്‍ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ഉലുവ വെള്ളവും കഴിക്കുന്നത് ഫലപ്രദമാണ്. ഉയര്‍ന്ന കൊളസ്ട്രോള് അലട്ടുന്നവര്‍ തീര്‍ച്ചയായും പ്രശ്‌നം പരിഹരിക്കാന്‍ ഉലുവ കുതിര്‍ത്തത് പരീക്ഷിക്കേണ്ടതാണ്. കുതിര്‍ത്ത ഉലുവ കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാന്‍ വളരെയധികം സഹായിക്കും.
ഉലുവ വെള്ളം ദിവസവും ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റില്‍ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ മെറ്റബോളിസം മികച്ച രീതിയില്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ കഴിയും. ഇത് ആത്യന്തികമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.വാസ്തവത്തില്‍, ഇത് പ്രകൃതിദത്ത നാരുകളാല്‍ നിറഞ്ഞതാണ്. അത് വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങളുടെ കലോറി കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. മൊത്തത്തില്‍, ഉലുവയുടെ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നതിനാല്‍ ഉലുവ വെള്ളം ചര്‍മ്മത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തും. കാരണം ഇതില്‍ വിറ്റാമിന്‍ കെ, വിറ്റാമിന്‍ സി എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇത് മുഖക്കുരു, കണ്ണിന് താഴെയുള്ള ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങള്‍ തുടങ്ങിയ ചര്‍മ്മ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.
മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാര്‍ ഉലുവ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക.കാരണം പാല്‍ ഉല്‍പ്പാദനം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ ഉലുവ സഹായകമാണ്. ഇതില്‍ ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജന്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കൂടുതല്‍ പാല്‍ ഉത്പാദിപ്പിക്കാന്‍ മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളെ സഹായിക്കുന്നു. ഉലുവ വെള്ളമോ ചായയോ കഴിക്കുന്നത് പാലുത്പാദനം വര്‍ധിപ്പിക്കുകയും നവജാതശിശുക്കളുടെ ഭാരം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
