പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. നല്ല ചിട്ടയായ ഭക്ഷണ ക്രമവും നമ്മൾ പാലിക്കേണ്ടതായിട്ടുണ്ട്.
ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനു ശേഷമുള്ള നമ്മുടെ കുളി ആണ് പ്രധാനമായും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. ഭക്ഷണം കഴിച്ചിട്ട് കുളിക്കുന്നവരെ കണ്ടാൽ കുളിക്കണമെന്ന് പഴമക്കാർ പറയാറുണ്ട്. അതൊരു ക്ലീഷേ ആണെങ്കിലും കാര്യമില്ലാതില്ല.
ഭക്ഷണം കഴിച്ചയുടൻ കുളിക്കുകയോ ഉറങ്ങുകയോ ചെയ്യരുതെന്ന് പഴമക്കാർ പറയുന്നത് വെറുതെയല്ല.
വർഷങ്ങളായി ഈ രീതിയിൽ ചെയ്താൽ പ്രശ്നമാണ്. ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടനെ കുളിക്കരുത്. ഇത് ശരീരത്തിന് നല്ലതല്ല. ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം കുളിക്കുന്നത് ദഹനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം.
ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം നീന്തുന്നതും കുളിക്കുന്നതും മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ രക്തയോട്ടം ക്രമീകരിക്കുന്നു.
ദഹനത്തിന് കൂടുതൽ രക്തപ്രവാഹം ആവശ്യമായി വരുന്ന സമയത്താണ് ഈ അധിക ജോലി. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ശരിയായി ദഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ആമാശയത്തിന് നല്ല അളവിൽ രക്തയോട്ടം ആവശ്യമാണ്.
ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷമുള്ള കുളി ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് രക്തപ്രവാഹം വഴിതിരിച്ചുവിടുന്നു. അതിനാൽ, ഭക്ഷണം കഴിച്ച് അരമണിക്കൂറെങ്കിലും കഴിഞ്ഞ് കുളിക്കലും നീന്തലും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.
