വരണ്ട ചുമയുടെ പ്രശ്നം ശൈത്യകാലത്ത് പലരെയും അലട്ടുന്നു. കഫം വളരെ വരണ്ടതാണെന്നും സൈനസുകളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നുവെന്നും മിക്ക ആളുകളും പരാതിപ്പെടുന്നു.
ചിലപ്പോൾ ആൻറിബയോട്ടിക് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതും ഈ പ്രശ്നം ഉണ്ടാക്കാം. ചിലപ്പോൾ അലർജിയും അണുബാധയും മൂലമാകാം. ഇത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ചായയിൽ ചില കാര്യങ്ങൾ കലർത്തി കുടിച്ചാൽ ഈ പ്രശ്നം ഒഴിവാക്കാം.
1. ചായയിൽ തേൻ കലർത്തുക
ചുമ, ജലദോഷം എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത മാർഗമാണ് തേൻ. ആന്തരിക വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് ഇത് കുറച്ച് ആശ്വാസം നൽകുന്നു. തേൻ മ്യൂക്കസ് തകർക്കുകയും പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചുമയുടെ തീവ്രതയും ദൈർഘ്യവും കുറയ്ക്കാനും തേൻ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഹെർബൽ ടീയിൽ കുറച്ച് തുള്ളി തേൻ ചേർക്കുന്നത് കഫം അയവുവരുത്താനും വേദന ഒഴിവാക്കാനും ചുമയെ അടിച്ചമർത്താനും സഹായിക്കും.
2. ചായയിൽ നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കുക
വിറ്റാമിൻ സിയും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും കൊണ്ട് സമ്പന്നമാണ് നാരങ്ങ. വിറ്റാമിൻ സി നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ഫ്ലൂ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, അണുബാധകളും അലർജികളും കുറയ്ക്കുന്നതിനും വരണ്ട ചുമ എന്ന പ്രശ്നത്തിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നതിനും ഇത് സഹായകമാണ്.
3. മൂലേത്തി
മുലേത്തിക്ക് മധുരവും ചെറുതായി കയ്പുമുണ്ട്. ആൻറിവൈറൽ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ കാരണം ഇത് പരമ്പരാഗതമായി ജലദോഷത്തിനും ചുമയ്ക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ബാക്ടീരിയകളുടെയും വൈറസുകളുടെയും വളർച്ചയെ തടയുകയും മ്യൂക്കസ് വിഘടിപ്പിക്കാനും പുറന്തള്ളാനും സഹായിക്കുന്നു.
4. ഉപ്പ്
നിങ്ങൾക്ക് വളരെ വരണ്ട ചുമയുണ്ടെങ്കിൽ, ചായയിൽ ഉപ്പ് ചേർക്കുക. ഇത് വളരെ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും മ്യൂക്കസ് അയവുള്ളതാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ചൂട് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കഫം അലിയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് മ്യൂക്കസ് വേഗത്തിൽ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഈ വാർത്ത കൂടെ വായിക്കുക
പെരുംജീരക വെള്ളത്തിന്റെ ഞെട്ടിക്കുന്ന ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ
കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും കാത്സ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിക്കാവുന്ന ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ
ഏലക്കാ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശീലമാക്കൂ ഗുണങ്ങൾ അനവധി
കൊളസ്‌ട്രോളും, ബിപിയും, മലബന്ധവും നീക്കാന്‍ തൈരില്‍ ഈവ ചേർത്തു കഴിച്ചാൽ മതി
